No Pain No Gain Cap 1

Uno de los objetivos que me puse para este año es tener mas constancia con el gimnasio, algo que quise hacer el año pasado, pero despues de un tiempo deje de ser alguien regular y encontre distracciones y excusas para dejar de ir.

Mi intencion es ir 6 dias a la semana, aunque sea hacer una rutina rapida de 50 minutos, pero lo principal es eso la constancia y el dejar de meterse las excusas que uno se da a si mismo.

Lo otro que estoy haciendo es tratar de comer mas sano y mas variado, mas verduras y menos grasas, si bien no estoy siguiendo una dieta estricta ( si debo volver a la nutricionista) estoy manejandome con un poco de sentido comun, tratando de hacer por lo menos 4 comidas al dia, lo que espero que me de el equilibro a la hora de comer.

Voy a comenzar a pesarme todos los lunes y no por que sea el primer dia de la semana, ya que para mi que trabajo los fines de semana es el ultimo, sino por que al trabajar el fin de semana me descontrolo demasiado con la comida mas que nada para mantenerme despierto y tener que pesarme los lunes va a obligarme a que me controle mas.

Asi que hoy fue el primer pesaje del año y espero que el lunes que viene tener buenas noticias.

Martin

 

 

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